Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 83g | 250kcal | 3.4g | 3.3g | 25g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 63g | 40kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Katkarapu | 33g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 42g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 21g | 2.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 660kcal | 22.2g | 17.2g | 55.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 330kcal | 11.1g | 8.6g | 27.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 165kcal | 5.6g | 4.3g | 13.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.5g | 3.5g | 11.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu