MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 226g | 441kcal | 42.1g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 5.6g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Hapankorppu | 14g | 48kcal | 1.4g | 8.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 984kcal | 87.4g | 18.4g | 61.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 492kcal | 43.7g | 9.2g | 30.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 246kcal | 21.9g | 4.6g | 15.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.8g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu