DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 71g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 108g | 25kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 19g | 29kcal | 0.4g | 1.2g | 2.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 24g | 144kcal | 5.6g | 3.1g | 12g | 1.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 24g | 88kcal | 6.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 491g | 590kcal | 28.4g | 17.4g | 43.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 295kcal | 14.2g | 8.7g | 21.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 148kcal | 7.1g | 4.4g | 11g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu