Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1750g | 369kcal | 21g | 59.5g | 3.5g | 36.7g | |
| Puolukkahillo | 350g | 481kcal | 0.6g | 114.4g | 0.7g | 3.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 350g | 168kcal | 3.8g | 27.3g | 1.4g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 2036kcal | 50.8g | 402.4g | 11.2g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1018kcal | 25.4g | 201.2g | 5.6g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 509kcal | 12.7g | 100.6g | 2.8g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu