Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 700g | 1120kcal | 50.4g | 112g | 49g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 700g | 392kcal | 59.5g | 35g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 350g | 228kcal | 45.5g | 7.3g | 1g | 0g | |
| Vadelma | 700g | 288kcal | 7g | 28.7g | 5.6g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 4054kcal | 324.8g | 366g | 114g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 2027kcal | 162.4g | 183g | 57g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 1014kcal | 81.2g | 91.5g | 28.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu