Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 315g | 67kcal | 3.8g | 10.7g | 0.6g | 6.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 240g | 80kcal | 1.5g | 13.6g | 0.5g | 6.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 1101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 24g | 32kcal | 0.6g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 997kcal | 114.1g | 0g | 60g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4912g | 2457kcal | 251g | 70.4g | 124.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2456g | 1229kcal | 125.5g | 35.2g | 62.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1228g | 614kcal | 62.8g | 17.6g | 31.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu