Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 1014g | 2394kcal | 111.6g | 30.4g | 202.9g | 2g | |
| Vesi | 564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 451g | 735kcal | 13.5g | 18g | 67.6g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 122g | 97kcal | 1.8g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 113g | 203kcal | 2g | 3.9g | 19.2g | 2.9g | |
| Soijakastike | 34g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 23g | 66kcal | 2g | 8.9g | 2.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 14g | 34kcal | 1.6g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 7755kcal | 270.8g | 184g | 658.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 3878kcal | 135.4g | 92g | 329.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 1939kcal | 67.7g | 46g | 164.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu