Nakkikastike (karppi)

Ruskista sipuli & nakit öljyssä.

Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.

Anna kiehua 5-10min.

Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakit HK Popsi Iso viitonen1014g2394kcal111.6g30.4g202.9g2g
Vesi564g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g451g735kcal13.5g18g67.6g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)122g97kcal1.8g23.1g0g0g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)113g203kcal2g3.9g19.2g2.9g
Soijakastike 34g20kcal1.7g3.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Sinappi Kotisinappi (5g)23g66kcal2g8.9g2.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g304kcal0g0g33.8g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl14g34kcal1.6g0.2g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4914g7755kcal270.8g184g658.8g12.8g
Valittu annoskoko2457g3878kcal135.4g92g329.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna1229g1939kcal67.7g46g164.7g3.2g
Arvot/100g100g158kcal5.5g3.7g13.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232863