Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 19.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 37g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.7g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.6g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 140g | 54kcal | 0.2g | 11.4g | 0.1g | 2.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 25g | 152kcal | 4.7g | 1.2g | 13.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 67kcal | 2.7g | 0.7g | 5.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 1283kcal | 18.4g | 31.2g | 117.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 641kcal | 9.2g | 15.6g | 58.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 321kcal | 4.6g | 7.8g | 29.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.7g | 6.3g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu