Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		19g	8.6kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		25g	183kcal	0.3g	0.3g	20g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		19g	64kcal	0.4g	0.6g	6.8g	0g
Kookoshiutale		8.8g	58kcal	0.7g	0.6g	5.7g	1.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		25g	153kcal	5.3g	1.7g	14g	0g
Grahamjauho		8.8g	29kcal	0.9g	5.3g	0.2g	0.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		140g	54kcal	0.2g	11.4g	0.1g	2.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	492g	1103kcal	16.8g	42.4g	94.2g	8.8g
	Valittu annoskoko	246g	551kcal	8.4g	21.2g	47.1g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	123g	276kcal	4.2g	10.6g	23.6g	2.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu