Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 38g | 132kcal | 3.2g | 28.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 75g | 128kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 15g | 24kcal | 0.1g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 75g | 20kcal | 0.9g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 634kcal | 40.8g | 64.8g | 23.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 317kcal | 20.4g | 32.4g | 11.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 159kcal | 10.2g | 16.2g | 5.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu