Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 50g | 85kcal | 1g | 1.2g | 8.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 21g | 24kcal | 1.7g | 3.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 21g | 24kcal | 1.7g | 3.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 21g | 23kcal | 1.7g | 3g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 380kcal | 13g | 25g | 23.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 190kcal | 6.5g | 12.5g | 11.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 95kcal | 3.3g | 6.3g | 5.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.6g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu