Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 94g | 104kcal | 21.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 38g | 26kcal | 0.8g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 104g | 31kcal | 1.6g | 4.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 383kcal | 48.8g | 17.6g | 12.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 191kcal | 24.4g | 8.8g | 6.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 96kcal | 12.2g | 4.4g | 3.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu