Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 73g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 44g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Chilikastike, Felix | 7.3g | 7.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 493g | 246kcal | 4.2g | 25.4g | 13.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 123kcal | 2.1g | 12.7g | 6.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 62kcal | 1.1g | 6.4g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu