Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 21g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 94g | 25kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 1.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 38g | 105kcal | 10.9g | 0.9g | 6.4g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 15g | 44kcal | 1.4g | 8.7g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 575kcal | 45.8g | 35g | 27.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 288kcal | 22.9g | 17.5g | 13.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 144kcal | 11.5g | 8.8g | 6.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.3g | 7.1g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu