Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 49g | 19kcal | 0.2g | 3.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Karpalo | 51g | 17kcal | 0.2g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Vesi | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 25g | 83kcal | 2.9g | 17.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 238kcal | 6.6g | 44.6g | 2.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 119kcal | 3.3g | 22.3g | 1.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 59kcal | 1.7g | 11.2g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.3g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu