Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 88g | 53kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 8.8g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.8g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 18g | 22kcal | 0.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 26g | 26kcal | 5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 391kcal | 14.2g | 33.2g | 21.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 196kcal | 7.1g | 16.6g | 10.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 98kcal | 3.6g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu