Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 459g | 1649kcal | 61.9g | 301.3g | 13.8g | 27.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 834g | 275kcal | 27.5g | 40.9g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 667g | 1134kcal | 133.4g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 500g | 716kcal | 60g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 7548kcal | 565.6g | 684.4g | 261g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 3774kcal | 282.8g | 342.2g | 130.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1887kcal | 141.4g | 171.1g | 65.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu