Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 460g | 584kcal | 55.2g | 18.4g | 32.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 400g | 164kcal | 5.6g | 32.4g | 1.2g | 12g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1600g | 1218kcal | 30.1g | 248g | 3.2g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 3933kcal | 181.8g | 597.6g | 73.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1966kcal | 90.9g | 298.8g | 36.6g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 983kcal | 45.5g | 149.4g | 18.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu