Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 402g | 108kcal | 5.2g | 19.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 100g | 104kcal | 7.9g | 16.4g | 0.6g | 2g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 100g | 110kcal | 5g | 21.1g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 502g | 803kcal | 13.6g | 13.6g | 75.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 201g | 45kcal | 2.8g | 3.4g | 1.2g | 4.8g | |
| Katkarapu | 1004g | 687kcal | 145g | 0g | 11g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 100g | 904kcal | 0g | 0g | 100.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 5546kcal | 359.4g | 149.2g | 379.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 2773kcal | 179.7g | 74.6g | 189.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1387kcal | 89.9g | 37.3g | 94.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu