Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 997g | 947kcal | 199.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1330g | 798kcal | 13.3g | 59.8g | 53.2g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 3562kcal | 429g | 132.4g | 141g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1781kcal | 214.5g | 66.2g | 70.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 891kcal | 107.3g | 33.1g | 35.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu