SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 552g | 331kcal | 10.5g | 52.5g | 8.3g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 25kcal | 2.3g | 2.8g | 0.3g | 1g | |
| Tomaatti, tuore | 452g | 92kcal | 2.7g | 17.2g | 1.4g | 6.3g | |
| Kurkku | 351g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Kaali, valkokaali | 301g | 64kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 276g | 524kcal | 74.9g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 151g | 133kcal | 21.1g | 5.3g | 3g | 0g | |
| Punajuuri | 276g | 106kcal | 2.8g | 19.1g | 0.6g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 2625kcal | 239.8g | 224g | 79g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1313kcal | 119.9g | 112g | 39.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 656kcal | 60g | 56g | 19.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu