QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 502g | 527kcal | 72.8g | 22.6g | 10g | 27.6g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1958g | 901kcal | 33.3g | 156.6g | 15.7g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 2856kcal | 212.2g | 358.4g | 51.4g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1428kcal | 106.1g | 179.2g | 25.7g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 714kcal | 53.1g | 89.6g | 12.9g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu