Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1049g | 1500kcal | 209.8g | 6.3g | 73.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 210g | 727kcal | 21.4g | 139.3g | 6.9g | 6.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1049g | 367kcal | 18.9g | 67.1g | 2.1g | 33.6g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 126g | 76kcal | 6.5g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 5876kcal | 513.2g | 449.4g | 225.6g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 2938kcal | 256.6g | 224.7g | 112.8g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 1469kcal | 128.3g | 112.4g | 56.4g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu