Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 800g | 2600kcal | 192g | 392g | 8g | 96g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1200g | 3663kcal | 266.3g | 474g | 18g | 259.2g | |
| Palsternakka | 400g | 254kcal | 2g | 47.2g | 1.6g | 18g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 14041kcal | 921.8g | 1829g | 167g | 746.8g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 7020kcal | 460.9g | 914.5g | 83.5g | 373.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 3510kcal | 230.5g | 457.3g | 41.8g | 186.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu