Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 211g | 682kcal | 29g | 126.5g | 6.5g | 21.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 140g | 428kcal | 13.6g | 86g | 2.8g | 20.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 59g | 216kcal | 8.2g | 32.2g | 4.7g | 6.4g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 70g | 225kcal | 12.6g | 30.2g | 6g | 12.6g | |
| Oliiviöljy | 66g | 579kcal | 0g | 0g | 65.5g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 468g | 842kcal | 88.9g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 82g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli, tuore | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli | 64g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 117g | 23kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 29g | 32kcal | 0.4g | 0.5g | 3.2g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 234g | 842kcal | 65.5g | 4.7g | 63.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 468g | 117kcal | 4.7g | 25.7g | 0g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 8125kcal | 453.4g | 644.8g | 418.4g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 4062kcal | 226.7g | 322.4g | 209.2g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 2031kcal | 113.4g | 161.2g | 104.6g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu