Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 720g | 771kcal | 166.3g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 720g | 252kcal | 33.3g | 14g | 2.2g | 18g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 2.4g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 624g | 250kcal | 10.6g | 51.2g | 0.6g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 3027kcal | 428.4g | 166.4g | 59.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 1513kcal | 214.2g | 83.2g | 29.6g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 757kcal | 107.1g | 41.6g | 14.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu