Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 915g | 183kcal | 5.5g | 34.8g | 2.7g | 12.8g | |
| Ruukkusalaatti | 528g | 53kcal | 5.8g | 4.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Paprika keltainen | 422g | 127kcal | 4g | 21.5g | 0.8g | 8.4g | |
| Kurkku | 563g | 62kcal | 3.2g | 7.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 35g | 313kcal | 0g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 1475kcal | 37g | 136.8g | 80.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 737kcal | 18.5g | 68.4g | 40.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 369kcal | 9.3g | 34.2g | 20.2g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu