Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 784g | 1803kcal | 71.3g | 345g | 12.5g | 78.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 280g | 1820kcal | 2.8g | 2.8g | 201.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 280g | 672kcal | 28g | 3.9g | 58.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 280g | 756kcal | 84g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Kurkku | 840g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 10286kcal | 381.6g | 727g | 642.6g | 168.6g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 5143kcal | 190.8g | 363.5g | 321.3g | 84.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 2572kcal | 95.4g | 181.8g | 160.7g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu