Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 304g | 173kcal | 0.9g | 42.6g | 0.3g | 4.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 980g | 833kcal | 6.9g | 195.9g | 2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 676g | 724kcal | 156.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 34g | 280kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4932g | 4099kcal | 330.4g | 489.2g | 93.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2466g | 2050kcal | 165.2g | 244.6g | 46.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1233g | 1025kcal | 82.6g | 122.3g | 23.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu