Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 39g | 47kcal | 1.3g | 1.4g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 240kcal | 6.2g | 24g | 12.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 120kcal | 3.1g | 12g | 6.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 60kcal | 1.6g | 6g | 3.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu