Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 88g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 3.5g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 109g | 61kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 44g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 6.6g | 16kcal | 2g | 0.1g | 1.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 211kcal | 24g | 22.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 105kcal | 12g | 11.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 53kcal | 6g | 5.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu