Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		113g	108kcal	21.4g	0g	1.1g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		94g	113kcal	3.2g	3.4g	9.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		30g	6.1kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	495g	459kcal	49.8g	10g	21.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	248g	230kcal	24.9g	5g	10.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	124g	115kcal	12.5g	2.5g	5.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2g	4.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu