Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 163g | 375kcal | 14.7g | 10.6g | 29.4g | 0.3g | |
| Tomaatti | 59g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 26g | 72kcal | 7.8g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 921kcal | 45.6g | 26g | 68g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 461kcal | 22.8g | 13g | 34g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 230kcal | 11.4g | 6.5g | 17g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu