Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 82g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 95g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 15g | 15kcal | 2.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 98kcal | 9.2g | 8g | 1.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 49kcal | 4.6g | 4g | 0.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 24kcal | 2.3g | 2g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.9g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu