Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 31g | 101kcal | 2.6g | 19.9g | 0.6g | 2.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 46g | 141kcal | 4.1g | 25.7g | 0.9g | 6.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 188kcal | 5.6g | 38.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 861kcal | 24.6g | 168g | 4.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 431kcal | 12.3g | 84g | 2.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 215kcal | 6.2g | 42g | 1.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5g | 34g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu