Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		7.6g	3.5kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		6.1g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		76g	402kcal	0.2g	0.4g	45.4g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		45g	182kcal	0g	45.4g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		23g	118kcal	2.3g	12.2g	6.6g	0.5g
Valkosuklaa panda, levy 130g		7.6g	42kcal	0.6g	4.2g	2.6g	0g
Sokeri		26g	104kcal	0g	25.7g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		2g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		48g	164kcal	4.9g	33.5g	0.6g	1.7g
Leivinjauhe		1.5g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.4g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	495g	2068kcal	17g	250.4g	111g	4.6g
	Valittu annoskoko	248g	1034kcal	8.5g	125.2g	55.5g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	124g	517kcal	4.3g	62.6g	27.8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.4g	50.6g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu