Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		104g	63kcal	1.6g	13.6g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		10g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.7g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Riistakäristys		50g	65kcal	10g	0g	3g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		42g	67kcal	0.9g	1.6g	6.3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		10g	4.8kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		10g	35kcal	2.1g	0g	3g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	495g	485kcal	30.6g	34.4g	25.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	247g	242kcal	15.3g	17.2g	12.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	124g	121kcal	7.7g	8.6g	6.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	7g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu