Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 113g | 77kcal | 13.7g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 68g | 20kcal | 0.9g | 8.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 68g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 204kcal | 29.2g | 28g | 0.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 102kcal | 14.6g | 14g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 51kcal | 7.3g | 7g | 0.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu