1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 68g | 486kcal | 0.7g | 0.7g | 54g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 8.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 14g | 83kcal | 2.8g | 2g | 7.7g | 0.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9g | 54kcal | 2.2g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 14g | 82kcal | 1.9g | 0.4g | 8.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 9g | 54kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 1885kcal | 52.2g | 10.6g | 184.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 943kcal | 26.1g | 5.3g | 92.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 471kcal | 13.1g | 2.7g | 46.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu