Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 94g | 38kcal | 1.4g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 11g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 451kcal | 55.2g | 20g | 17.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 225kcal | 27.6g | 10g | 8.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 113kcal | 13.8g | 5g | 4.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu