Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		57g	34kcal	0.9g	7.4g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Kukkakaali		15g	3.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		122g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		19g	15kcal	0.3g	3.2g	0g	0.6g
Ruokakerma 5%, Valio		9g	6.1kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	495g	139kcal	4g	25.8g	1.6g	4g
	Valittu annoskoko	248g	70kcal	2g	12.9g	0.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	124g	35kcal	1g	6.5g	0.4g	1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu