Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 78g | 98kcal | 3.9g | 11.7g | 3.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 253kcal | 10.4g | 30.6g | 8.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 127kcal | 5.2g | 15.3g | 4.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 63kcal | 2.6g | 7.7g | 2.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu