Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 160g | 56kcal | 2.9g | 10.3g | 0.3g | 5.1g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 87g | 70kcal | 14.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 252kcal | 35.6g | 20.6g | 2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 126kcal | 17.8g | 10.3g | 1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 63kcal | 8.9g | 5.2g | 0.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.2g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu