Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		108g	111kcal	24.9g	1.3g	1.6g	0g
Oliiviöljy		6.1g	54kcal	0g	0g	6.1g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		21g	67kcal	2.8g	12.3g	0.6g	2.1g
Paprika, punainen		24g	6.2kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Tomaatti, tuore		29g	5.9kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.8kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		28g	94kcal	0.6g	0.9g	9.9g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		10g	4kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	495g	695kcal	58g	37.2g	36.8g	6.8g
	Valittu annoskoko	248g	348kcal	29g	18.6g	18.4g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	124g	174kcal	14.5g	9.3g	9.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu