Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 79g | 28kcal | 3.6g | 1.5g | 0.2g | 2g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 20g | 67kcal | 3.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 22g | 26kcal | 0.6g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 2.2g | 5.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 3.3g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 271kcal | 16.8g | 9.2g | 16.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 136kcal | 8.4g | 4.6g | 8.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 68kcal | 4.2g | 2.3g | 4.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu