Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 603g | 204kcal | 12.4g | 26g | 1.3g | 15.4g | |
| Valkokaali keräkaali | 603g | 167kcal | 7.2g | 24.5g | 1.2g | 12.7g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 1206g | 362kcal | 13.3g | 65.1g | 2.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 533kcal | 0g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 2533kcal | 65.8g | 231.2g | 130.4g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 1267kcal | 32.9g | 115.6g | 65.2g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 633kcal | 16.5g | 57.8g | 32.6g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu