Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2000g | 2460kcal | 79.6g | 86g | 201g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 360g | 2041kcal | 88.2g | 50g | 165.2g | 0g | |
| Hunaja | 112g | 370kcal | 0.6g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 9743kcal | 336.8g | 453g | 732.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 4871kcal | 168.4g | 226.5g | 366.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 2436kcal | 84.2g | 113.3g | 183.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu