Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 221g | 758kcal | 22.5g | 154.6g | 2.7g | 7.7g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 338g | 1319kcal | 0.7g | 328g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 1443g | 491kcal | 2.9g | 102.4g | 4.3g | 26g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 338g | 1285kcal | 1.7g | 22g | 135.2g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 135g | 460kcal | 18.9g | 75.7g | 9.1g | 14.9g | |
Annoskoko tuplana | 4950g | 8623kcal | 93.4g | 1365.4g | 302.6g | 97.2g | |
Valittu annoskoko | 2475g | 4312kcal | 46.7g | 682.7g | 151.3g | 48.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1238g | 2156kcal | 23.4g | 341.4g | 75.7g | 24.3g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |