Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Kiinankaali | 84g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 40g | 108kcal | 7.2g | 0.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 307kcal | 18.8g | 15.4g | 18.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 154kcal | 9.4g | 7.7g | 9.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 77kcal | 4.7g | 3.9g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu