Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g117g39kcal1.2g7.5g1.2g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g117g34kcal2.5g2.5g1.4g1.5g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g4.1g16kcal0.1g3.8g0g0g
Liivate 11g37kcal9g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana497g250kcal25.6g27.6g5.2g3g
Valittu annoskoko248g125kcal12.8g13.8g2.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna124g63kcal6.4g6.9g1.3g0.8g
Arvot/100g100g50kcal5.2g5.6g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164